WHERE FITNESS IS FUN

Total Body Workout

Total Body Workout

Verbeter je snelheid, conditie, kracht, coördinatie en behendigheid

Total Body Workout is een high-energy training en combineert atletische bewegingen met kracht en stabilisatie-oefeningen. Daarbij ligt het accent in de lessen bij fitnesscentrum Artisport vooral op het verbeteren van het uithoudingsvermogen, versteviging en versterking van de bil-, buik-, bovenbeen-, en rugspieren. Ook wordt aandacht geschonken aan het aanleren van een goede lichaamshouding. Hierbij is de genoemde spierversterking van essentieel belang.


Daarnaast wordt er gebruik gemaakt van onder andere elastieken, dumbbells, steps etc. om de spieren te versterken. Total Body Workout zorgt voor een super conditie en verhoogt de spiermassa en vetverbranding.
Binnen een paar lessen verbeter je al je snelheid, conditie, kracht, coördinatie en behendigheid. Maar bedenk: iedereen kan het!

VOOR WIE IS TOTAL BODY WORKOUT BEDOELD?

Total Body Workout is een intensieve en afwisselende High impact les van 50 minuten waarbij conditie training en spier versteviging worden gecombineerd. Tijdens het conditionele gedeelte van de les wisselen steps, Tai Bo en aerobics elkaar wekelijks af. Daarnaast word er gebruik gemaakt van onder andere Kettlebells, elastieken, gewichten, etc. om de spieren te versterken.
Total body Workout zorgt voor een super conditie en verhoogt de spiermassa en vetverbranding.

WAAROM TOTAL BODY WORKOUT?

  • Hoge calorieverbranding
  • Conditieverbetering
  • Verbetering van het lichaam
  • Versterkt been, buik- en bilspieren

WAT HEB IK NODIG?

  • Comfortabele sportkleding
  • Sportschoenen
  • Flesje of bidon met water of Yanga Sports Water
  • Handdoek

HOE LANG DUURT EEN TOTAL BODY WORKOUT-LES?

Elke Total Body Workout-les duurt 50 minuten.

VOEG ARTI-ADD GROEPSLESSEN TOE BEKIJK HIER ONS LESROOSTER

Ons adres Veldhoven

Fitnesscentrum Artisport
Molenstraat 30
5502 AR Veldhoven/Zeelst

T: 040 - 20 29 49 1040 - 20 29 49 1

veldhoven@artisport.nl

Ons adres Meerhoven

Fitnesscentrum Artisport
Meerbos 6
5658 LA Eindhoven

T: 040 - 23 51 85 5040 - 23 51 85 5

meerhoven@artisport.nl

Route