Artipump
Groepstraining met gewichten
ArtiPump is een groepstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten kan individueel aangepast worden. De oefeningen worden ondersteund door herkenbare muziek.
De standaardonderdelen van een ArtiPump zijn warming-up, squats, borst, rug, triceps, biceps, lunges, schouders en buikspieren gevolgd door een cooldown. Het grote voordeel van ArtiPump is dat je in 60 minuten jouw volledige lichaam hebt getraind. Je lichaam zal snel reageren op ArtiPump. Spierconditie, spierversterking, spierversteviging en slanker worden zijn de gevolgen. Je zult je fitter voelen en je zult merken dat je meer energie hebt.
Voor wie is Artipump bedoeld?
ArtiPump is geschikt voor jong en oud, man of vrouw. In onze les vind je dan ook variatie in geslacht en leeftijd.
Waarom Artipump?
- Stressverlaging
- Hoge calorieverbranding (500 tot 700 calorieën)
- Verbetering van jouw kracht
- Verbetering van jouw conditie
- Verstevigen en shapen van het lichaam
- Jouw volledige lichaam getraind in 60 minuten
Wat heb ik nodig?
- Comfortabele sportkleding
- Sportschoenen
- Flesje of bidon met water of een sportdrank
- Handdoek
Hoe lang duurt een Artipump-les?
Elke ArtiPump-les duurt 50 minuten.