Challenge
Challenge
De Challenge is een effectieve workout om in maar 30 minuten op een snelle, leuke én verantwoorde manier te werken aan je fitheid. Functioneel trainen in groepsverband staat bij fitnesscentrum Artisport centraal in deze les. Plezier, afwisseling en de hoge intensiteit van deze totale body workout zorgen voor snel resultaat.
Hoe ziet een challenge-les eruit?
Je traint alle belangrijke spiergroepen, terwijl je wordt aangemoedigd door je coach en je groepsgenoten. Dit laatste is een essentieel onderdeel: samen spoor je elkaar aan om tot het uiterste te gaan. Dat werkt zeer stimulerend en zorgt ervoor dat je de workout langer volhoudt. De Challenge laat je versteld staan van je eigen prestaties!
Er zijn drie varianten van de Challenge;
– Challenge
– Boxing Challenge
– H.I.I.T. Challenge
Voor wie is the challenge bedoeld?
Deze training is geschikt voor ieder fitheidsniveau: van jong tot oud. Diegene die je namelijk uitdaagt, ben je zelf. De Challenge doet je versteld staan van je eigen prestaties. Ideaal als je wilt werken aan een droomfiguur en topconditie.
Waarom the challenge?
- Afwisselende trainingen?
- Hoge calorieverbranding (500 tot 700 calorieën)
- Verbetering van jouw flexibiliteit
- Verbetering van jouw conditie
- Figuurverbetering
Wat heb ik nodig?
- Comfortabele sportkleding
- Sportschoenen
- Flesje of bidon met water of een sportdrank
- Handdoek
Hoe lang duurt een challenge-les?
Elke Challenge-les duurt 45 minuten.