Pilates
Ontwikkelen van sterke én soepele spieren zonder spierpijn of blessures
bij fitnesscentrum Artisport door middel van de methode Pilates jouw hele lichaam trainen. Het is een uniek systeem van oefeningen voor een goede lichaamshouding en een goede ademhaling. Daarbij werk je aan het ontwikkelen van sterke én soepele spieren zonder spierpijn of blessures.
Pilates is een effectieve en veilige methode, geschikt voor iedereen ongeacht het niveau van bewegen. In de meeste gevallen (juist) ook geschikt voor mensen met lichamelijke klachten. Pilates bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen die voornamelijk op een mat worden uitgevoerd.
Voor wie is pilates bedoeld?
Pilates is geschikt voor jong en oud, man en vrouw.
Waarom pilates?
- Je wordt bewuster van jouw lichaam
- Je verbetert jouw houding
- Je lichaam wordt sterker en soepeler
- Je verbetert jouw balans en coördinatie
- Het werkt ontspannend
Wat heb ik nodig?
- Comfortabele sportkleding
- Flesje of bidon met water of een sportdrank
- Handdoek
Hoe lang duurt een pilates-les?
De Pilates-groepslessen duren 45 minuten.