Spinning
Voor afslanken, conditie verbeteren en betere fietsprestatie
Conditietraining, vetverbranding of intervaltraining; Spinning biedt het allemaal. De eerste keren zal het wennen zijn maar na een paar keer heb je echt de smaak te pakken en zul je zien dat jouw conditie snel verbetert. Ook de kracht in je benen zal snel toenemen en je zult gewicht verliezen.
Voor wie is spinning bedoeld?
Het mooie van Spinning bij fitnesscentrum Artisport is dat het echt voor iedereen geschikt is. Vrouw of man, jong of oud, beginner of gevorderde. Iedereen kan immers fietsen en de weerstand van de spinningfiets kan door de deelnemer zelf op eigen niveau worden afgesteld. Er is geen speciaal ritme- of coördinatiegevoel nodig, alleen doorzettingsvermogen en de wil om te werken aan jouw gezondheid.
Waarom spinning?
- Hoge calorieverbranding (600 tot 800 calorieën)
- Verbetering van jouw conditie
- Gewrichtsvriendelijk
- Verbetering van jouw ademhaling
- Versterkte been- en bilspieren
Wat heb ik nodig?
- Comfortabele sportkleding (bij voorkeur een fietsbroek)
- Sportschoenen of fietsschoenen voor SPD-pedalen
- Flesje of bidon met water of een sportdrank
- Handdoek
- Polar hartslagband (optioneel)
Hoe lang duurt een spinningles?
Elke Spinningles duurt 45 minuten.