Fit & vitaal (55+)
Fit & vitaal blijven!
Bij deze groepstraining traint u, samen met uw leeftijdsgenoten het hele lichaam. De oefeningen zijn er zo op ingericht dat iedereen lekker kan meedoen en zich naar eigen kunnen kan uitleven in de lessen. De oefeningen geven u de mogelijkheid om uw conditie op peil te houden en zo lang mogelijk de ouderdomskwaaltjes uit te stellen. Ouder wordende spieren worden getraind en blijven langer soepel. Dat ervaart u gegarandeerd en geeft u het gevoel dat de oefeningen lichter worden naarmate u vordert.
Voor wie is fit & vitaal (55+) bedoeld?
Fit & Vitaal is voor alle 55-plussers die lekker in beweging willen blijven.
Waarom fit & vitaal (55+)?
- Verbetert alle spiergroepen
- Verbetert de conditie
- Gaat ouderdomskwaaltjes tegen
- Oefeningen die voor iedereen uit te voeren zijn
Wat heb ik nodig?
- Comfortabele sportkleding
- Sportschoenen
- Flesje of bidon met water of een sportdrank
- Handdoek
Hoe lang duurt een fit & vitaal (55+) les
Elke Fit & Vitaal (55+) les duurt 45 minuten.